Prihlásenie

Syndróm počítačového videnia. Niečo také počujete prvýkrát?

Keď niečo používate stále rovnakým spôsobom, opotrebuje sa to. Kto mal niekedy problém s tenisovým lakťom alebo syndrómom karpálneho tunela, vie svoje. Možno ale neviete, že podobný zdravotný problém sa týka aj očí. Odborne sa mu hovorí syndróm z opakovaného preťaženia alebo syndróm unaveného oka. Ako ho rozpoznať a liečiť?

Stačia tri hodiny denne pred počítačom…

… a ste na najlepšej ceste, ako sa k „novému“ civilizačnému ochoreniu dopracovať. Začervenanie a pálenie očí, neurčité bolesti hlavy, šije a ramien, rezanie pod viečkami, ťažko vysvetliteľná únava, keď chodíte z práce, kde sedíte celý deň pri počítači. Príznaky také všeobecné, že sa dajú vysvetliť rôzne - hlava ma bolí z krčnej chrbtice, oči mám červené od nevyspania, pocit suchých očí mám možno z toho nového roztoku na šošovky, ktorý práve skúšam.

Najčastejšou príčinou vyššie popísaných príznakov ale býva práve syndróm počítačového videnia. Niektoré štúdie dokonca uvádzajú, že ním trpí až 90 % ľudí, ktorí sedia každý deň najmenej tri hodiny pred obrazovkou počítača.

Liečba = prevencia

Liečba? Väčšinou nie je nutná, stačí odpočinok, k žiadnemu trvalému postihnutiu syndróm nevedie. Ako naň? Naučte sa jeho príznakom predchádzať. Pri práci na počítači dbajte na to, aby vzdialenosť vašich očí od obrazovky monitoru bola cca 40–50 cm. Robte si prestávky v práci – viete, že podľa nariadenia vlády na bezpečnostné prestávky v dĺžke piatich až desiatich minút majú nárok pracovníci po každých dvoch hodinách nepretržitej práce s počítačom?

Pretiahnite sa, dajte si očnú jógu, vyvetrajte. Zvoľte vhodné osvetlenie – čím viac sa obrazovka monitoru leskne a odráža denné či umelé svetlo, tým viac si namáhate oči.

Ako riešite „počítačové videnie“ vy?

Máte nejakú vlastnú fintu, ako sa s ochorením ktoré je na Slovensku zatiaľ známe skôr iba podľa príznakov než mena, vysporiadať? Špeciálne cvičenie, nejaký účinný doplnok stravy? Dajte vedieť do komentárov. Ďakujeme.

Páči sa vám tento článok? Podeľte sa so svojími priateľmi.

Komentáre

Žiadna otázka...

Údaje označené * sú povinné.

Prečítajte si tiež…

Sprievodca najpredávanejšími slnečnými okuliarmi

Ray-Ban, Emporio, Armani, Oakley, Gucci. Ktoré značkové slnečné okuliare ste si najviac obľúbili v roku 2017?

Celý článok

Ray-Ban - ako spoznať originálne okuliare?

Ako spoznám, že kupujem originálne slnečné okuliare značky Ray-Ban?

Celý článok

TOP10 najpredávanejších kontaktných šošoviek

Aké kontaktné šošovky ste si najviac obľúbili v roku 2017? Pripravili sme pre vás rebríček desiatich najpredávanejších šošoviek minulého roka.

Celý článok

ShopRoku 2017! Vybrali ste nás medzi najlepších!

Najkvalitnejšie, najpopulárnejšie, najzaujímavejšie. Práve takéto e-shopy hľadá anketa ShopRoku na českom a slovenskom internete už celých 9 rokov.

Celý článok

Nenechajte si ujsť nič dôležité.

Prihláste si náš e-mailový spravodaj!