Prihlásenie

Nosím kontaktné šošovky. Je pre mňa očná jóga užitočná?

Samozrejme. Určite. Bez debaty. Striedanie chladného a teplého vzduchu, tak typické pre prechody z klimatizovaných priestorov do „normálneho prostredia“, vysedávanie pri počítači, celodenná práca pri počítači. A tiež alergie, prach, smog… a mnoho ďalších daktorov, ktoré viac či menej škodia očiam tým, že vysušujú očnú sliznicu – oči tak svrbia či pália, sú opuchnuté a začervenané. Ak sa pokúsite do takto podráždeného oka nasadiť šošovku, nedopadnete dobre.

Iste, kvapky pomôžu, ale…

Liekom prvej pomoci sú očné kvapky so zosilneným zvlhčujúcim efektom. To už sme niekoľkokrát v starších článkoch zmieňovali. Ak sa ale chcete vyhnúť liečbe a syndrómu suchého oka skôr, než vás začne otravovať, odporúčame vám vyskúšať očnú jógu.

Ľahké cvičenia s veľkými výsledkami

Je očná jóga náročným cvičením? Slovo jóga sa snaží napovedať, že áno. Avšak nesprávne. Zostavy očnej jógy zvládnu mladí i starí. Zahŕňa nenásilné a jednoduché cviky, ktoré, keď prirovnáme k cvičeniu celým telom, najviac pripomínajú preťahovacie zostavy. Na internete je celá rada návodov, ako očnú jógu cvičiť. Stačí použiť Google a zadať do vyhľadávania „očná jóga“ – my sami jednotlivé cviky popisovať nebudeme, bolo by to „nosenie dreva do lesa“. :-)

Ako cvičiť? Bez okuliarov, bez šošoviek

Čo si ale znovu pripomenieme – zostavy očnej jógy odporúčame všetkým, ktorí nosia kontaktné šošovky a začínajú ich trápiť suché oči. Tam dokáže očná jóga skutočné divy. Len nezabudnite – cvičte zásadne bez šošoviek či okuliarov.

Máte skúsenosti s očnou jógou? Budeme radi, ak nám svoje skúsenosti napíšete do komentára. Ďakujeme!

Páči sa vám tento článok? Podeľte sa so svojími priateľmi.

Komentáre

  • Ivan Pleva
    pred 3 mesiacmi

    Ja si občas precvičím oči ráno po zobudení, alebo večer pred spaním - krúžením (v smere a proti smeru hodinových ručičiek), a potom pohybom po priamke v rôznych smeroch - horizontálne, vertikálne, diagonálne. Zvyčajne robím 5 opakovaní - raz so zavretými očami, a raz s otvorenými očami. Kedysi som k tomu pridával aj striedavé zaostrovanie jedným okom na ukazovák na predpaženej ruke a predmet vzdialený aspoň 5 metrov. A tiež som kedysi opisoval očami veľké písmená - A a K. Aj ja som všetko našiel na nete, ako sa píše v článku. No a obvykle mám po cvičení dobrý pocit z toho, že robím (aspoň) niečo pre zdravie svojich očí.

    Odpovedať
    • Andrea Glitta
      pred 3 mesiacmi

      Dobrý deň, pán Pleva,

      ďakujeme za Váš komentár. Sme radi, že máte s precvičovaním zraku pozitívnu skúsenosť. Prajeme Vám pekný deň. Andrea

      Odpovedať

Údaje označené * sú povinné.

Prečítajte si tiež…

Nedolievajte do použitého roztoku v puzdre roztok čerstvý!

Keď hovoríme o dolievaní roztoku, myslíme opätovné naplnenie puzdra roztokom.

Celý článok

Tipy pre vás: Nakupujte na Black Friday ako profesionál!

Veľké zľavy na obľúbený tovar, ako napríklad úplne nová televízia, ktorú možno ani nepotrebujete

Celý článok

Predstavujeme sa: Markéta Lichterová, dátová analytička

Markéta, ako si sa dostala k práci pre Vašešošovky a čo všetko máš pracovne už za sebou?

Celý článok

Viete, ako vybrať správne slnečné okuliare na šport?

Šošovky a slnečné okuliare – neodmysliteľne k sebe patria. V lete, v zime i na jeseň, keď je obloha zamračená. Viete, ako zvoliť tie správne?

Celý článok

Nenechajte si ujsť nič dôležité.

Prihláste si náš e-mailový spravodaj!

VašeŠošovky na Twitteri

  • 🎁Darčeky, ktoré využijete všade? ✅Máme jeden i pre vás! Vyberte si darček k objednávke.🎁⤵️ https://t.co/7KQL1LxXUT https://t.co/L2G2rqGRKv pred 9 dňami
  • 🚚 📯 Nakúpte šošovky s dopravou zdarma. Iba dnes do polnoci! https://t.co/sT9MA0BEmd https://t.co/4vUHdl9tsU pred mesiacom
  • 🆕❗Od dnešného dňa - SofLens Daily Disposable 30 šošoviek + 10 šošoviek zdarma. Do vypredania zásob. 👉… https://t.co/ZvQuHOBPVW pred mesiacom
  • 🍂🎁 Darčeky, ktoré využijete všade? Máme jeden i pre vás! https://t.co/DozCGagJTj 🍂 https://t.co/ckb3Eeaudb pred mesiacom
  • 📕 📖 Zadarmo k nákupu: Nechtění, krimi s dokonalou zápletkou. Do 1. 11. 2017! https://t.co/e7DPMF3K4S https://t.co/av098obYdh pred mesiacom

Sledujte náš Twitter @VaseSosovky.

VašeŠošovky na Facebooku